脂肪燃焼効果

「サーフィンで美しくなる」という女性ファッション雑誌の特集が、ここ数年のサーファーガール急増の原因だといわれています。　美白とナイスバディ、どちらを選択するかの問題かと思いますが、ダイエットブームの影響もあるのでしょう、とりあえず美白は横に置いておこうと考える女性たちがサーフィンを始めるのですね。

これ（⇒）は出たばかりのターザン５３５号。　なぜウルトラマンかといえば、１日わずか３分のトレーニングで筋力アップ＆ダイエットという特集なのです。

で、なぜたった３分でいいのか．．．その理由がまことしやかに書かれています。　人の体には脂肪をエネルギー（熱）に変える交換神経があって、この交換神経を刺激して作用を促すのがノルアドレナリンというホルモン。　ここでポイントになるのが、この交換神経はわずかな時間刺激を受けるだけでその後（運動を止めたあと）しばらくは交換作用しやすい状態になっているということ。　つまり、トレーニング終了後に普段の活動をするだけで脂肪燃焼効果はアップしているのだそうです。

ほんとかどうか知りませんが、要は毎日続けることが一番大切なんだということが書いてあるわけですね。　こじつけになるかもしれませんが、サーフィンで痩せようと思っても毎日のように海に行かなければあまり効果がないのは間違いありません。

ターザン５３５号には３分でできる多数のメニューがありますが、それやるより私は畳の上でのテイクオフ練習をお勧めします。　ターザン理論が正しければ、毎日たった３分これやるだけでぜんぜん違ってくるはずです。

サーフィンの日焼け、シミ

サーフィンしてて最も気になるのが、日焼けによる肌の老化（シミ）です。最近では”食べる日焼け止め”まで商品開発されていて、けっこう人気のようです。

究極のダイエット効果

サーフィンをやりだして私のＢＭＩは１８にまで下がりました。これは渋谷のアムラーが目標とする数値らしく、サーフィンのダイエット効果が抜群だという証明です。

体のタルミをなくす

サーファーはいくつになっても若い時の体系を維持していますが、思うに、サーフィンほどかっこいい体、つまりタルミのない締まった体を作り、そして維持できるスポーツはないでしょう。

腹筋を気持ちよく鍛える

サーフィンはサーフィンに特化した特別な体を持っていないとできない遊びなので、冬の間に体が一般人に戻ってしまうとサーフィンができなくなってしまいます。で、特に腹筋は重要。

コラーゲンで美肌になる！

ＮＨＫの「ガッテン！」で驚くべき研究内容が放送されました。肌を美しく保つために必要なコラーゲンについて．．．