コラーゲンで美肌

ＮＨＫの「ガッテン！」で驚くべき研究内容が放送されました。肌を美しく保つために必要なコラーゲンについて、コラーゲンそのものを食べても人によっては間違いなく効果があるというのです。これまでは「コラーゲンを食べても胃腸でタンパク質に分解されるので意味がない」とされていました。

「人によっては」というのがミソなのですが、皮膚表面が明らかなダメージを受けている人には効果があるそうです。ほとんどの場合はシミやシワがなくなるのを期待してコラーゲンを摂取するわけですが、残念ながらそれについては効果なしというわけです。では具体的にどんな場合に効果があるのかといえば、怪我や火傷をしているときです。医療現場ではコラーゲンを薬として飲んでもらっているそうで、皮膚の回復が１．５倍くらい早くなると言ってました。

ということは日焼けにも当然効くわけでして、サーファーには大変な朗報です。コラーゲンをサプリメントとして摂取すれば効果抜群なのですから。番組ではコラーゲンとゼラチンは同じものという事実も公開していて、つまりゼラチンなら安くで買えるので料理で使えばいいわけです。↓　↓　↓

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サーフィンの日焼け、シミ

サーフィンしてて最も気になるのが、日焼けによる肌の老化（シミ）です。最近では”食べる日焼け止め”まで商品開発されていて、けっこう人気のようです。

脂肪燃焼効果

人の体には脂肪をエネルギー（熱）に変える交換神経があって、この交換神経を刺激して作用を促すのがノルアドレナリンというホルモン。

究極のダイエット効果

サーフィンをやりだして私のＢＭＩは１８にまで下がりました。これは渋谷のアムラーが目標とする数値らしく、サーフィンのダイエット効果が抜群だという証明です。

体のタルミをなくす

サーファーはいくつになっても若い時の体系を維持していますが、思うに、サーフィンほどかっこいい体、つまりタルミのない締まった体を作り、そして維持できるスポーツはないでしょう。

腹筋を気持ちよく鍛える

サーフィンはサーフィンに特化した特別な体を持っていないとできない遊びなので、冬の間に体が一般人に戻ってしまうとサーフィンができなくなってしまいます。で、特に腹筋は重要。