サーフィンパドリング

ビギナーのパドリング姿勢がこれでして、これだと腕が上がらないので疲れます。なお、赤いラインは背骨を表しています。

そして、少し上手くなった人のパドリング姿勢がこれです。ほとんどの方がこれだと思うのですが、背筋で上体を持ち上げるのでパドリングが長続きしません。また、無理をしているので体全体が硬くなって効率的な動きができません。

この絵を見て驚くと思いますが、実はこれが上級者やプロの姿勢です。もちろん、デフォルメ（誇張表現）しています。下半身と上半身が蝶つがいで結合されているイメージ。上半身を背筋で持ち上げるのではなく、垂直に立てて置いているイメージです。

というわけで、目標は筋力を使わなくても上体を起こせるようになることです。

そのためには、やはり．．．毎日パドリングするしかありません。しかし、毎日のように海に入れる人はいないでしょう。そこで、部屋でもできるトレーニングが必要となります。

これはスイマー用のマシンでして、かなり本格的です。これを備えているジムは都会にもないので買うしかありません。

以前は２０万円以上もしていましたが、かなり安くなりました。といっても１２万円くらいします。

そこで、私が考案したのがミスターパドリングです。１か月ほどで両腕が強化され、３か月ほどで上半身と下半身が別パーツのような感覚になってきます。背筋で上体を持ち上げないのでパドリングが長続きします。

ＹＯＵＴＵＢＥのサーフィン講座「サーフィン教えます！」の第１１回目をアップしました。この動画は私がオーストラリアのゴールドコーストに行ったときに作ったものを再編集したものです。

この中で熱く語っているように、とにかくゴールドコーストのサーフポイントはカレントがきついです。ボードに座ってゆっくり波待ちしているサーファーなどいませんし、それをしようものならアッという間に１キロくらいは流されてしまいます。

波がない日は海に入らない．．．ではなく、そんな日こそチャンスです。そう、パドリングの練習にはもってこいではありませんか。待ってましたとばかりにそのフラットなコンディションを前向きに捉え、海に飛び込みましょう！

そうすれば、そのときからサーフィンの世界が変わります。もう波なしの憂鬱から抜け出すことができるからです。

パドリングそのものがスポーツ

パドリングは水泳と同じ。楽しめるようになるとパドリングはグングン上手くなりますし、それに比例するようにサーフィンが上手くなっていきます。

宮崎の木崎浜で行われたサーフィン検定は過酷なコンディション。ＭＡＸはダブルサイズのクローズアウトだったのですから。検定受験者の他に一般サーファーは誰もいませんでした。

となりの青島ポイントは胸サイズだったのでポイント移動するかと思っていたら、予定どうり木崎浜で決行されたのはナゼだったのでしょう。２級の受験者でさえアウトに出れないまま終了する人が多かったのですから、３級以下の受験者はほとんどアウトには出れません。それでも粛々と検定は続くのでした。

パドリングを征する者がサーフィンを征する

ＮＳＡ宮崎支部のスタッフはそれを教えたかったのでしょうか。そうとしか思えなかった今年のＮＳＡサーフィン検定 in　木崎浜。地元のサーファーなら「今回はやめとこ」となりますが、県外から来ている人たちは旅費をムダにしますので気合いで入るしかありません。

パドリングは進化しているのか

マイケル・フェルプスがだした４９秒８２という今のバタフライ世界記録は１０年前よりも２．２１秒も速い。ということは．．．

水の掻き方の王道

この動画はケリー・スレーターがポジション移動のためパドリングしているところ。これが世界ナンバーワン選手のパドリングなので、よく観察してください。

パドリングの鉄板テクニック

パドリングではヒジを高い位置にキープするというのは鉄板であり、これについては全く論争がありません。これはまた水泳の鉄板でもあるわけでして

パドリングはどれだけ背を反るのか

プロサーファーは自分の体力を基本に物事を考えてしまいますので、サーフィン初心者がついていけないレクチャーをしてしまうことがよくあります。

田中英義プロのパドリング論

リキまない！　リキみません。　早く漕ごうとすると力がはいっちゃうんですよね。力が入ると可動域が狭くなってくると思うんで。

疲れ知らずのパドリング？

私は最初からパドリングが楽な方法なんてないと断言します。そして、背中は大きく反る方が断然に有利とも断言します。

パドリングが一番速い方法

サーフィンでバタ足というとテイクオフのとき鬼パドルと同時に行うのが普通ですが、沖に向かうパドルアウトでバタ足を見たのは初めてだったので驚きました

「ハイエルボー」という重要キーワード

ほとんどのサーフィン初心者やビギナーはこのような腕の動かし方なので、いくら頑張ってもサーフボードにスピードがつかないのです。

波数少なくても波をゲットする方法

自分よりもたくさんパドリングをしている者にはどうしても波を譲ってしまうものです。

パドルアウトで波をキャッチする

たくさん波に乗ろうと思ったら自分から波を迎えに行くしかありません。右へ左へ。そしてアウトへ。最も難しいのはアウトに出ながらのキャッチです。