陸上トレーニング

大阪のトューダさんがミスターテイクオフの動画を送ってくれました。一見して上手く立っているかのよう。たしかに上手いです。最初からなかなかこうは上手くいきませんから。しかし、よ〜く観察すると．．．この動きではテイクオフで失速するかもしれないポイントが見えてきます。せっかくホバリングに入ったのに、テイクオフの動作で失速してスープに捕まってしまうことありますね。そんな失敗をなくすにはどうすればいいのか。

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上体を真上に押し上げてしまうと、下半身はどうしてもヒザで持ち上げることになります。結果的にテールを押さえつけることになり、ノーズが浮く原因となります。また、これではボードに飛び乗ることになりますので安定性に欠きます。

これは改善後の動画です。まずはストップ＆ゴーをやってみてくださいとアドバイスしました。

プローンホバリングから

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プッシュアップホバリングで動きを止め、

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一呼吸おいて両足を引きこみます。

他の方も是非、このストップ＆ゴーをやってください。加速するテイクオフには必ずプッシュアップホバリングが入っています。上級者は瞬時に立ちますが、コンマ数秒の世界でちゃんとプッシュアップホバリングをしているのです。そういう目でもう一度、改善前のトューダさんのテイクオフを見てください。プッシュアップホバリングが入っていないことがわかるはずです。

あとは前足ですね。センターから左にズレているので、これではテイクオフ直後のアップスが上手くできないでしょう。そして、クリティカル・ポジションはもう少し前でしょうか。そうするとボードがさらに加速するようになります。

テイクオフで失速しないために

ミスターテイクオフですが、たしかにノーズを押さえるように指導しています。これはノーズが浮いて失速するのを防ぐためです。

ボードを加速させる

「加速するテイクオフ」を特訓中のマグナムさん（熊本県）です。「加速するテイクオフ」は飛行機が滑走路から飛び立つイメージであり、まさにＴＡＫＥ　ＯＦＦです。

波のフェイスをイメージする

練習してるときも、実際に波に乗ってるイメージを持つことがとても大事。実際の波のフェイスをイメージしましょう。

ボトムターンをマスター

サーフボードが進路を変える原理はシンプルで、ボードが一方方向に傾くこと。そういった目で、再度お二人の事例を見てみてください。まったくレールが入っていません。

バックサイドのボトムターン

ミスターテイクオフを利用したバックサイド練習。やってみるとかなりキツいです。練習のときは写真やビデオ、または鏡に映して自分を客観的にみてみましょう。

海と陸の違いを認識する

陸上では重力と１００パーセント戦いますが、波の上では５０パーセントくらい軽減されています。つまり、陸上トレーニングは負荷をかけたトレーニングになっているのです。

テイクオフの基本を忘れてはいけない

下を見ないで立つ。簡単なようで、これができません。なぜかといえば、下を見ないで立つための筋力がじゅうぶんでないからです。

前足を確実にセットするために

ボードの動きをスローでチェックするとそれがよくわかります。是非、自分のアクションをビデオに撮って特に前足の出を確認しましょう。

テイクオフで加速する秘訣

ミスターテイクオフＥｖｏシリーズの特徴は､ノーズ過重でボードを加速しながらテイクオフしていくアクションを効率よくマスターできることです。

内股スタンスのトレーニング

両足のヒザをくっつけるように内股スタンスにすると三角形が形成され、上体の体重がボードにダイレクトに伝わります。要するに、体重が下に逃げないようにすることが重要なのです。